BodyAttack

Salle de sport accessible

BODYATTACK l’entraînement cardio par excellence, inspiré par l’athlétisme et les sports collectifs :  basket,  handball, football, …

L’objectif ? Tout d’abord développé son endurance et son explosivité à son paroxysme. Avec une ambiance électrique et survolté. L’interval training se combine avec des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation enfin de dépenser un maximum de calories. BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus !

L’entraînement pour une vie active

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C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Vous pouvez adapter un entraînement de BODYATTACK à votre niveau de forme actuel. Venez 15-20 min avant que le cours ne commence, la personnes à l’accueil vous présentera au coach qui donnera le cours pour qu’il vous explique tout le déroulement du BodyAttack. Nos instructeurs pourront vous montrer des options à faible impact pour personnaliser chaque entraînement à votre niveau de forme. La recherche montre que le secret d’une bonne remise en forme est de faire une progression lente, nous vous recommandons donc de commencer avec 1 à 2 cours par semaine et repoussez les limites à partir de là. Et à la fin du cours allez voir le coach pour lui faire partager votre ressenti.