Catégorie : Musculation

Salle de sport accessible

Faites du sport à Noel et le jour de l’an !

Tadaaa chaque année la Vitateam pense à vous ! Noël et le jour de l’an sont des périodes où on mange plus que d’habitude ! Venez profiter des challenges Vit’Access pour brûler un max de calories !!! Des cours de 90 min tout les soirs ! Salle de sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi, fitness :…
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Est ce que vous vous entrainer trop en musculation, cours collectif ou fitness ?

Hello la team ?? . Chaque Mardi on vous partage des « Tips » autour de l’entrainement ? . ⏺ Est-ce que vous vous entraînez TROP ? ? Bizarre comme question, hein ?! Mais s’entraîner PLUS ne veut pas toujours dire MIEUX ? ~ C’est une des erreurs qui revient souvent en Musculation ❌ ~ A Vita, on vous conseille de débuter avec…
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Préparation Physique – Musculation

vitaccesssmh Hello la team ? On va parler aujourd’hui de préparation physique ! ?? ~ Quels intérêts ? ? ~ Ils sont nombreux : développement des qualités musculaires et énergétiques mais surtout amėlioration des performances pour le sport ! ? ~ Notre objectif : Chaque mercredi vous présenter un exercice type et vous expliquer les…
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Musculation ou Cours LesMills

C’est le moment de vos premiers pas sur le chemin de la forme ? Mais ce ne sera pas un voyage solitaire ! Beaucoup d’autre personnes dans le monde entier le feront avec vous. Nous savons tous que se motiver pour faire un jogging seul est difficile mais à plusieurs c’est plus motivant ! C’est pour cela qu’à…
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L’échauffement pour la musculation

Commencer une séance de musculation sans échauffement est une chose courante pour de nombreux pratiquants. C’est pourtant un des aspects les plus importants pour l’entraînement. Découvrez pourquoi cette mise en route est si capitale et profitez de quelques conseils pour qu’elle devienne aussi efficace que possible. Les bienfaits de l’échauffement musculaire : L’échauffement musculaire fait…
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