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Salle de sport accessible

Boot Camp 2019 !!!

Envie de relever le défi ultime de Vit’Access ??? La Vitateam vous attend le samedi 11 Mai à 13h30 au parc de la Franche Verte. Inscription à l’accueil 5€. Et à plusieurs c’est toujours meilleurs, invité vos ami(e)s dans ce pur moment d’effort !

Présentation Cosmétique

Rdv ce samedi 20 Avril à partir de 10h00 Céline vous présentera la marque cosmétique Younique

Le BodyPump ça déchire !!!

https://www.marieclaire.fr/,le-body-pump-pour-renforcer-et-redessiner-ma-silhouette,711809.asp

Jour Férié Avril

Bonjour, Infos sur les jours fériés de votre salle de sport préféré ! Voir planning pour les cours 😉 – Lundi 22 Avril – Pâques : 9H – 13H30Dimanche 28 Avril – Fermé – Lundi 29 Avril : 9H – 20HMardi 30 Avril : 9H – 20HMercredi 1er Mai : Fermé Belle journée !

Lancement des nouvelles chorégraphies !!!

Allez on vous prépare à l’été ! Bing lancement des nouvelles chorégraphies le 13 Avril. Nouveau challenge pour être au top sous le soleil 😉 Inscription à l’accueil et vu qu’ à plusieurs c’est toujours meilleurs !!! Invitez vos ami(e)s cette journée est porte ouverte 😉

Salle de sport : foulée sur tapis

Comme prévu suite au poste de la semaine dernière sur la foulée, nous allons voir ce soir les avantages de la foulée avant ! ? Pour la salle de sport Vit’Access Saint Martin d’Hères Ils sont nombreux et vont préserver votre corps! ? Vu que sur cette foulée, le pied quitte le sol et revient…
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Salle de sport : Résumé de la semaine du 18 Février !

Résumer pour la semaine du 21/02/2018 Envie de mieux comprendre la physio et l’anatomie pour des séances de musculation, fitness, ou cardio optimal ? Bienvenue dans le résumé de la semaine Vit’Access ! Cette semaine, on parle de quoi ? On va aborder comment débuter en cours course à pied. L’actions des épaules dans la musculation et les…
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La saint Valentin – faire du sport en amoureux !!!

#sport#musculation#grenoble#fitness#lesmills#saintmartindheres#vitaccess#vitacesssmh#training#squat#motivation#coach#cardio#instafit#coachsportif

muscu et fitness

Salle de sport : Résumé de la semaine du 31 !

Toutes les infos de votre salle de musculation – fitness On commence sous le signe des blessures à ce méfier ! D’un des mouvements de base du BodyPump. Et pour finir le complément alimentaire de la semaine avec une petite recette pour une nouvel année de bon pied !!! Dans la série des blessures chez…
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Vit’Access salle de sport : Nouvel AN

Le temps passe. Une année se termine pour donner naissance à une nouvelle. Le moment idéal de faire le point … Avez vous réalisé ce que vous vouliez ? Où en êtes vous sur votre curseur de temps ? Etes vous prêts à relever de nouveaux défis ? Sachez en tout cas que la Vitateam est là pour…
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Musculation – Fitness et gainage !

Hello la team ! ?Les fêtes terminées, on se remet dans le bain ce soir avec les avantages du gainage dans vos différentes pratiques sportives ! ?~Le gainage permet de renforcer votre tronc, cela se ressent fortement sur votre posture avec un entraînement régulier ! ?Ce gainage vous permet donc de vous tenir plus droit tout en améliorant…
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Psoas

Hello Team Vita ?Le Vendredi c’est notre RDV pathologies et blessures ??.? Le PSOAS.. Ça vous parle ? ?Peu de personnes connaisse ce muscle, pourtant il peut causer de gros problème ❌~? C’est un muscle de la région postérieure de l’abdomen mais surtout LE SEUL qui relit ? le tronc (lombaires) et les cuisses (Fémur) .?Quel est le problème ? ?Les mauvaises postures ? que l’on adopte…
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Vitaccess Nouveauté !!!

⚠️Nouveautés ⚠️ LA BOX DE NOEL REVIENT !!! ??? FAITE PARTI DE LA TRIBU INSTAGRAM !!! ??? La Box de Noël revient → Partager votre sport aux gens que vous aimez.? A Vit’Access c’est Noel !!! VITATEAM INSTAGRAM https://www.instagram.com/vitaccesssmh/ Vous y découvrirez quoi ? Les meilleurs exercices pour optimiser vos séances. Comment s’échauffer et travailler sa mobilité pour…
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Black Friday !

O€ pendant 2 mois Oui vous avez bien lu ! Commencez maintenant et payez en janvier !!! Un cadeau en avance pour Noel ! Du 19/11/2018 au 23/11/2018 profitez de l’offre en donnant le mot de passe Black Friday durant votre inscription. info Pratique : Offre valable sur une nouvelle formule résultat. Apportez simplement un…
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A Vit’Access c’est Noel !!!

Vous avez tendance à oublier les cadeaux ? Vous avez aucune idée de quoi offrir ? Vit’Access pense à vous ! Besoin d’idées, pour Noel qui arrive à grand pas ? Donnez aux gens que vous aimez (ou pas) du sport dans leurs vies ! Améliorer leurs quotidiens en leur apportant un dose supplémentaire d’énergie…
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Partenariat Vit’Access -> Casino Joa

Envie de passez une soirée romantique avec votre chérie dans un restaurant cosy ? ❤️❤️❤️ Ou de passer une super soirée entre potes ? ??? Vit’Access a fait un partenariat avec le Casino d’Uriage Joa. ?? Découvrez ce casino et sa magnifique salle des jeux à seulement 20 minutes de Grenoble. Un subtil mélange de modernité et de…
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Zumba géante !!!

Suite au retour positif de hier sur la Zumba ? Coralie a entendu votre appel !!! Réserver votre samedi 10 Novembre de 14h00 à 16h00. Lâcher prise et venez vous délecter des rythme endiablé de la Zumba pendant 2h00. ??? Inscription à l’accueil !!! Place limité ??? Tarif : 5€ personne. Parce que à plusieurs c’est toujours meilleurs,…
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J-4 avant lancement

J-4 Avant le lancement des nouvelles chorégraphies ?? Avez vous invité vos ami(e)s préféré ou pas … pour faire découvrir votre salle préféré. ?? Journée porte ouverte ce samedi à partir de 09h00 ? Inscription à l’accueil et attention certain cours sont presque plein … Salle de sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi, fitness : cours collectif Les Mills,…
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Lancement nouvelles chorégraphies 13 Octobre 2018 !

A marquer dans vos agenda : 13 Octobre !!! Journée porte ouverte à Vita !!! Pour le lancement des nouvelles chorégraphies LesMills. Le thème de la journée sera la Chance. Gagnerez vous des BONUS : mois gratuit, partie de laser-game, … ou des MALUS : burpee, gâteau à faire à l’équipe, … Aurez vous confiance en…
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Bike ou RPM

Envie de vous vider la tête ? Besoin de déstresser ? Bienvenue au cours de Bike ou RPM !!! Le Bike est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un…
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Nouveauté LesMills Tone – CxWork

Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. Le TONE offre à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. Savant mélange intense de fentes, squats, travail fonctionnel et exercices avec élastique de résistance vous aidera à brûler…
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Vit’Access SMH : Nouveau planning 2018-2019

Bonjour à toutes et tous, La Vitateam vous souhaite un bel été ! On se retrouve le lundi 20 août avec un max d’énergie ! Envie d’avoir un avant goût pour septembre ? Tadaaaa, voilà le nouveau planning 2018-2019. Notre principal objectif à toujours été d’améliorer votre bien-être au quotidien. Un suivi personnalisé vous est proposé dès votre arrivée ainsi…
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Travaux pour Vit’Access Saint Martin d’Hères

Bonjour à toutes et tous ! Tadaaaa voici 4 informations majeurs pour un été riche en émotion. 1 – 120 min de Zumba !!! Ce samedi 07 juillet de14h00 à 16h00 → inscription à l’accueil 2- Nouveaux planning. 3 – La climatisation ! Fermeture les 2 week-end du 14 et 15/07 ainsi que le 21 et 22/07 pour…
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Lancement nouvelles chorégraphies !

Allez demain c’est le lancement des nouvelles chorés et surtout BARBECUE ! On a tous préparé nos spécialités culinaires. Moi j’ai préparé un riz pilaf au coca et vous ? Sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi, cours collectif Les Mills, Cross Training Multicentre : Voiron, Vif, Rives, Saint Martin d’Hères

2h00 de Zumba !!!

Pour égaliser le score avec le BodyJam. Coralie relève le challenge en vous proposant 2h00 de Zumba !!! Vous êtes les bienvenue le samedi 07 Juillet de 14h00 à 16h00. Et vu qu’à plusieurs c’est toujours meilleurs, invite un max d’ami(e)s !!! Inscription à l’accueil 5€ par personnes Salle de Sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi,…
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Vit’Access SMH : New Chorégraphie

Soleil et Barbecue c’est bien … Les Nouvelles chorées c’est mieux !!! Pour fêter l’entrée dans l’été, Vita vous invite aux lancement des nouvelles chorégraphies suivi d’un barbecue géant !!! Miam Miam Chacun apporte sa spécialité culinaire pour bien récupérer 😉 Inscription à l’accueil  Salle de Sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi, cours collectif Les Mills, Cross…
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Boot Camp 2018 !!!

Envie de performance ? De passer un bon moment ? Dans tout les cas la Vitateam t’embarque dans un après midi BOOTCAMP !!! Le samedi 02 Juin de 13h30 à 15h30 Et vu qu’à plusieurs c’est toujours meilleurs, invite un max d’ami(e)s !!! Inscription à l’accueil 5€ par personnes

Les stocks sont refait !!!

Envie de vos Pancakes préférés pour votre petit déjeuner ? Ou de vos compléments alimentaire habituel. Nous avons refait les stocks ! Des questions ? Venez nous voir à l’accueil 😉 Sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi, cours collectif Les Mills, Cross Training Multicentre : Voiron, Vif, Rives, Saint Martin d’Hères  

1er Mai

N’oubliez pas 1er Mai votre club est fermé ! Joyeuse fête de travail !!! Sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi, cours collectif Les Mills, Cross Training Multicentre : Voiron, Vif, Rives, Saint Martin d’Hères

BodyJam Fire Night !!!

Pour sa troisième édition, La Vitateam vous invite dans un duel de style Urban vs Chic. Prêt à vous affronter dans la boite de nuit Vit’Access Night ? Florès vous invite le samedi 26 Mai de 19h00 à 22h00. Pour un Jam Night Fire de folie !!! Une question à vous vous poser pour cette…
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BODYATTACK 100

Etes vous prêt pour le lancement des nouvelles chorégraphies en Avril !!! Et vous savez quoi ? Vous retrouverez en avant première le BodyAttack 100 !!! Je peux vous dire que ça va envoyer de l’énergie ! Inscription dans votre salle préféré. Sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi, cours collectif Les Mills, Cross Training Multicentre :…
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Pancakes

Mélange délicieux et sain qui sert à la préparation de crêpes !  Protein Pancake de Scitec Nutrition est une préparation en poudre contenant protéines et glucides à base de concentré de protéine de whey, de protéine de blanc d’oeuf et de farine d’avoine. Quand la prendre ? Permet de varier vos collations et au passage de…
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BodyAttack 100

En d’avril 2018, les fans de fitness des quatre coins du monde vont se réunir pour prendre part à une expérience de fitness mondiale : Le BODYATTACK 100 !!! Les 25 ans (la 100e édition) du programme. Envie de vivre une expérience unique ? Commandez avant le 03 mars à l’accueil de votre Vita préféré…
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HIIT

Le cardio un vaste programme ! Pour certain c’est long, et ennuyant …. Si vous penser ça il est temps de vous faire changer d’avis !! Qui n’a pas voulu se mettre à courir les week-end ? Mais après quelques sorties, l’ennuie s’installe et il fait froid en cette période !   Une autre option d’offre à nous :…
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Vit’Access SMH : Breakfeast !!!

Votre petit déjeuner c’était pour vous des minutes inutilement arrachées à la nuit et des calories inutiles ? Désormais, fini les préjugés ! La Vitateam de Saint Martin d’Hères vous invite ce samedi 17 Février à 10h00 pour s’attabler tous ensemble pour un petit déjeuner riche en conseil ! Beaucoup de vous se pose une…
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Gérer les fêtes de fin d’année !

Bonjour ! Avant de commencer, la Vitateam vous souhaite de passer de très bonnes fêtes et de profiter un maximum de vos proches ! Mais qui dit fêtes de fin d’année, dis EXCÈS ! Repas hypercaloriques, riches en glucides et en graisses : dessert, bûches, papillotes, alcool qui coule à flots  … Peu temps et…
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Télécharger votre appli Vit’Access !!!

A Vit’Access nous croyons aux coaching sportif ! Un coach toujours plus présent pour des résultats exceptionnel. C’est pour ça que dès aujourd’hui vous retrouverez votre coach préféré dans votre poche ! Comment ? Installez l’appli GRATUITE de votre club sur votre mobile. → Cliquez sur le lien ci-dessous et installez l’appli Club Connect Fitness.…
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Contre le mal de dos, bougez !

https://www.franceinter.fr/soci…/contre-le-mal-de-dos-bougez Quand la douleur arrive … On se rend compte enfin qu’on à un corps, unique, irremplaçable, notre principal moyen de locomotion et d’interaction avec le monde Ne mérite t’il pas un minimum d’attention de votre part ? Venez bougez à Vit’Access ! De vrai coach à votre écoute pour adapter au mieux vos programmes…
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Box de Noel

Besoin d’idées de cadeaux, pour Noel qui arrive à grand pas ? La Vitateam pense à vous !!! Donnez aux gens que vous aimez (ou pas) du sport dans leurs vies ! Plus d’info ? Venez nous voir à l’accueil ! Sport, Musculation, Cardio, Coach, Suivi, cours Les Mills, Cross Training

Vit’Access : Barre Proteine

La barre protéine Scitec contient la dose énorme de 18 g d’un mélange de protéines composé de whey, de caséine et de protéines complètes du lait de grande qualité. CHOCO PRO contribue au développement et à la maintenance de la masse musculaire ainsi qu’au bon état du squelette. On peut déguster cette gourmandise délicieuse et nourrissante…
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Vit’Access : Whey !

Whey Scitec La numéro 1 des wheys ! La protéine Scitec Nutrition Iso Zero Scitec Nutrition est l’une des meilleurs toutes marques confondues. 100% Whey Protein Professional de Scitec Nutrition est donc un supplément très intéressant pour les pratiquants qui souhaitent prendre du muscle, quelque soit sa diète : régime ou prise de masse. Quand la prendre ? A…
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Vit’Access : Isolat !

Isolat Scitec La numéro 1 des wheys avec 90% de protéines PURES par dose ! La protéine Scitec Nutrition Iso Zero Scitec Nutrition est l’une des meilleurs Isolat toutes marques confondues, l’isolat de whey est extrait à froid, c’est à dire non dénaturé pour obtenir la meilleure teneur en protéines du marché. La protéine Scitec Nutrition…
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Bodybalance

https://www.franceinter.fr/…/grand-bien-vous-fasse-04-septe… Avec l’idée de s’assouplir, de se muscler, d’abaisser son niveau de stress, de combattre son anxiété ou encore d’accompagner une pathologie… Et nous verrons que les gyms douces sont une alternative à tous ceux qui veulent bouger, rester en forme sans traumatiser leur corps… Inspirer du Tai-chi, Yoga, Pilate, Streching pourquoi pas découvrir le…
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Jam 80 !!!

Le BodyJam 80 dans votre salle. Pour tout les fan un moment mémorable !!! Bientôt le lancement des nouvelles chorégraphies. Courage 😉 Vit’Access : salle de sport, cours collectif les mills, musculation, cardio, coach et coaching. A vous de jouer 😉   https://www.youtube.com/watch?v=0IKNivB1FkM

Pourquoi le BodyBalance ?

Pourquoi il est important de pratiquer le Body Balance dans sa semaine d’entrainement ? Le BodyBalance est inspiré du TaiChi, du Yoga et du Pilate. Il permet de rééquilibrer vos chaines musculaires et améliore grandement votre mobilité articulaire. Ce travail d’étirement et de mobilité réduit considérablement vos risques de blessures. Pourquoi ? Une mauvaise mobilité…
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Pourquoi faire le BodyAttack !

Un des cours préféré des adhérents de Vit’Access. Envie de garder la forme et développer sa force, on se laisse tenter par le Body Attack. Un mélange de plusieurs sports qui associe cardio, endurance et musculation. Envie de plus d’informations ? http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/sport-fitness/body-attack-developper-force-36894   Vit’Access : Coach de votre bien être. Musculation, cardio avec un suivi…
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Le Bike pourquoi vous devez absolument vous y mettre ?

Pourquoi faire le bike ?   Plein de raison !!!   Boite de nuit avec un vélo.   Une ambiance unique, l’heure de cardio passe à la vitesse de la lumière.   Accessible à tous : c’est vous qui dosé votre résistance.   Et des résultat !   Vous hésitez encore ? pourquoi pas lire…
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le sport pour tous !

http://www.santemagazine.fr/actualite-le-sport-sur-ordonnan… Quand les autorités commence à comprendre que le sport, l’activité physique est important dans notre équilibre de vie … Notre corps est notre principal outil pour réaliser notre quotidien … On en a qu’un seul et il doit nous durer une vie … Il mérite qu’on en prenne soin … Bienvenue à Vit’Access, coach…
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Pourquoi ne pas profiter des vacances pour faire un bilan sportif avec votre coach préféré et casser votre routine d’entrainement ? Rdv à l’accueil pour prendre rendez vous ! Musculation, cardio, cours LesMills, cross training à vous de décider !!!

Les corps d’été se forgent en hivers !

Une bonne préparation toutes l’année pour arriver à vos objectifs ! Nous serons à vos côtés pour vous apporter notre énergie, qu’elle se mêle à la votre et que vous deveniez invincible ! Vous donner l’élan pour allez encore plus loin. Tout ça pour vous dire bon courage et bonne semaine  ! Musculation, Cardio, Cours…
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Adieu les problèmes de dos

Beaucoup de personnes m’ont posé la question à l’accueil : Qu’est ce qu’est le Bodybalance et pourquoi le faire ? Inspiré du taichi, du yoga et du pilate. Le balance permets de se renforcer et se tonifier en profondeur. Avoir un muscle plus ferme et un ventre plat mais aussi travailler sa posture et sa…
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LE JEUDI TOUT EST PERMIS !!!

On est jeudi et le jeudi tout est permis !   Envie de changer de programme ou besoin de faire un bilan sur votre parcours sportif ?   Envie d’essayer d’autre cours pour casser la routine ?   Viens nous voir à l’accueil, on se fera un plaisir de te répondre ! Musculation, Cardio, cours Lesmills,…
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Top chrono !!!

Parrainage et points gagnés : Mme Wiss Estelle : 6 pts + 2 mois gratuits. Mme Kissi Sofia : 3 pts + 1 mois gratuit Mme Barthelemy Lauriane : 3pts + 1 mois gratuit Mme Troilo Cindy : 3 pts + 1 mois gratuit Mr Gachon Lucas : 3 pts + 1 mois gratuit Mr…
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La reprise c’est maintenant ! Bienvenue dans votre salle de sport préféré !

Le week-end c’est bien passé ? Prêt pour reprendre la semaine de façon sportive ? Vous avez un short et un t-shirt, venez vous entraîner directement, nous sommes ouvert tous les jours ! Bienvenue à Vit’Access Saint Martin d’Hères, Vif, Rives, Voiron Cours les mills, cardio, musculation, fitness.  

Cours LesMills

Vous vous interrogez sur les cours que Vit’Access propose.   Quels bénéfices en retirer ? Cardio, renforcement ou calories brûlées ?   Lequel est le plus adapté pour moi ?   Suivez ce lien et vous aurez toutes les réponses !!! Cours LesMills   Encore des questions ? Venez nous voir à l’accueil on se…
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A toi de jouer !

Retrouvez nos planning de nos 4 salles pour allez toujours plus loin !!! Musculation, Cardio, Cours Collectif, Lesmills, Crosstraining.

Demain, c’est le jour. Tu y seras ?

Dans les 4 centres Vitaccess : Voiron, Vif, Rives, Saint Martin d’Hères. Demain c’est l’explosion d’énergie. A toi de jouer 😉   BodyPump100, LesMills, Musculation, Fitness, Cardio, CrossTraining

Lancement samedi 14/01 !

Plus que 3 jours ! Lancement des nouvelles chorégraphies Lesmills dans vos 4 clubs. Saint Martin d’Hères, Vif, Voiron, Rives Plus qu’une journée pour inscrire vos invités ! Body Pump 100, Body Balance, Body Attack, Body Combat, Body Jam, cours LesMills quoi ! Ou pourquoi pas Musculation, Cardio, Fitness, … Vit’Access est là pour vous…
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Lancement BodyPump 100

Dépêchez vous il ne reste presque plus de place pour le 14 janvier . Invitez vos ami(es) et gagnez un mois gratuit sur votre abonnement !!!   Viviez l’expérience Vit’Access   BodyPump 100 musculation sport fitness LesMills

Body Pump 100 !!!

Bonjour à toutes et tous ! Comme vous le savez peut être, le lancement officiel mondial du BODYPUMP 100 se déroulera le samedi 14 Janvier 2017 !!! Pour marquer les esprits lors de cette journée unique. Vous ne vivrez qu’une seule fois le BODYPUMP 100 !!! En tant que club LES MILLS partenaire de cet…
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Simplifiez vous la vie ! Achetez dans votre salle Vit’Access SMH et Vif

Simplifiez vous la vie ! Achetez dans votre salle Vit’Access. 3 bénéfices de la protéine en poudre ? 1 – Elle permet une meilleure récupération et réparation musculaire : La Whey est constituée en très grande partie d’acides aminés qui contribue à la croissance et le maintien de la masse maigre. 2 – Maintient la…
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Faites du sport, votre corps vous le rendra ! Musculation, cardio, cours lesMills, suivi personnalisé. A vous de jouer !

Motivation

Votre club est ouvert depuis hier.   Pour trouver la motivation faites confiance à la Vitateam ! Cours collectif LesMills, cardio, musculation. Des coachs à votre écoute pour atteindre vos objectifs. Profitez en !

Yeaaa votre salle est ouverte !

Yeaaa votre salle est ouverte ! Bienvenue dans le temple de votre forme. Retrouvez cours collectif LesMills, vos coachs préféré pour un programme musculation ou cardio ! Bon entrainement !

Vit’Access pour une rentrée au top !

Bonjour ami(e)s sportives et sportifs Votre club Vit’Access Saint Martin d’Hères et Vif, ferme ses portes aujourd’hui et ré-ouvre le mardi 16 août à 08h00. N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil à celle de Voiron ou Rives qui sont ouvert tout l’été ! Quinze jours de travaux en perspectives pour vous proposer un…
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On lâche pas la salle de sport !

Le soleil est là mais vous ne devez pas oublier de vous entraîner ! Pourquoi ? Pour être en forme. Pour être au top cet été. Pour un meilleur sommeil. Pour profiter de la vie au maximum Etre bien dans ses baskets Pour relâcher les tensions. Pour vous sentir mieux. On vous laisse le choix…
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Testez-vous !

Voici un Quizz pour évaluer vos connaissances en matière de nutrition. Prenez une feuille et notez le numéro des questions avec votre réponse. Les réponses se trouvent en fin de page. 1. Les pratiquants de la musculation qui s’entraînent dur ont des besoins en protéines … ceux des sédentaires.  a/ presque identique à  b/ environ…
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