Activités Sportives

Dès votre arrivée un bilan vous est proposé, on vous posera quelques questions sur votre passé sportif, non sportif pour être sur de vous orienter au mieux sur les activités les plus adaptées pour vous.

Quelque soit votre niveau de pratique ou vos objectifs, la Vitateam vous proposera un programme d’entraînement, suivi d’un bilan toutes les 6 semaines ou alors vous pourrez utiliser les appareils librement tout en ayant la possibilité de solliciter les conseils d’un professionnel à tout moment.

Vous aurez le choix pour votre accomplissement à un panel d’activités : Musculation, Cardio Training, Cross Training ou cours LesMills.

CXWORX

Durée 30 min. Brûle jusqu'à 250 calories !

CXWORX

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX est fait pour vous !

Renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs.

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RPM

Durée 45 min à 60 min. Brûle jusqu'à 675 calories !

RPM

Le RPM ou Bike est le programme de cyclisme en salle.

Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre  dans une succession d’interval training (entraînement fractionné).

Découvrez le Bikeur qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

Ne brûlez pas les calories, atomisez les !

 

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BODY JAM

Durée 60 min. Brûle jusqu'à 530 calories !

BODY JAM

BODYJAM est le cours de cardio qui vous transporte en boite de nuit et vous initie aux joies de la danse, en toute liberté.

Un cocktail détonant des derniers mouvements de danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant avec des instructeurs prêt à mettre le feu tout en vous apprenant à bouger avec style.

Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.

Faite du sport sans vous en rendre compte !

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BODY COMBAT

Durée 60 min. Brûle jusqu'à 737 calories !

BODY COMBAT

BODYCOMBAT est le cours cardio le plus puissant et le plus défoulant.

Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et sport de combat comme la boxe Thai, Karaté, MMA.

Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à coups de poing, de pied et de katas.

Bienvenue sur la ligne de front !

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BODY ATTACK

Durée 60 min. Brûle jusqu'à 750 calories !

BODY ATTACK

BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré par l’athlétisme et les sports collectifs :  basket,  handball, football, …

L’objectif est de développer son endurance et son explosivité à son paroxysme, dans une ambiance électrique et survolté.

Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.

BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus!

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CINEMA

Retrouvez tous les cours LES MILLS sur grand écran !

CINEMA

Complément au cours LesMills avec coach, les cours sur vidéo vous permettent de faire à tout moment vos cours préférées !

Appelé VIRTUAL dans les pays anglophones, LES MILLS Cinéma propose sur grand écran, le meilleur des cours LES MILLS.

Plus de choix, plus d’entrainement, plus de résultat !

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BODY STEP

Durée 60 min. Brûle jusqu'à 620 calories !

BODY STEP

BODYSTEP est le programme de step qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant.

Le step, les mouvements simples et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation, qui vous permettront d’élever votre cardio, de dessiner et tonifier votre corps.

Le programme de step qui vous donne de l’énergie !

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BODY BALANCE

Durée 60 min. Brûle jusqu'à 340 calories !

BODY BALANCE

BODYBALANCE associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité.

Des séries structurées d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Prenez soin de votre corps, augmentez votre capital santé !

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BODY VIVE

Durée 45 min. Brûle jusqu'à 560 calories !

BODY VIVE

BODYVIVE est un cours complet mélangeant habillement le cardio et le renforcement.

Une première partie avec un programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l’intensité de votre effort et une deuxième partie, un travail de renforcement musculaire ciblant jambes, fessier et abdominaux à l’aide d’élastique.

L’équilibre est en vous !

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BODY PUMP

Durée 45 min à 60 min. Brûle jusqu'à 560 calories !

BODY PUMP

BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculpte, renforce, tonifie, dessine tout votre corps rapidement !

Connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide : Tous vos muscles sont sollicités pour un maximum de résultat.

Avec de nouvelles musiques et de nouvelles chorégraphies tous les trimestres encadré par des instructeurs hautement qualifiés, tirez un maximum de bénéfices grace « l’effet de groupe »qui vous poussera au delà de vos limites.

Bénéfice ?

– Améliore la force et l’endurance.

– Tonifie, sculpte et dessine votre corps.

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Zumba

Durée 45 min. Brûle jusqu'à 500 calories !

Zumba

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, la Zumba est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n’est pas naturel pour lui.

Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, flamenco, …)

Brûlez des calories en vous déhanchant sur des rythmes Latinos !

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