Pourquoi il est important de pratiquer le Body Balance dans sa semaine d’entrainement ?
Le BodyBalance est inspiré du TaiChi, du Yoga et du Pilate.
Il permet de rééquilibrer vos chaines musculaires et améliore grandement votre mobilité articulaire.
Ce travail d’étirement et de mobilité réduit considérablement vos risques de blessures.
Pourquoi ?
Une mauvaise mobilité des hanches, chevilles et épaules entraîne très généralement des compensations articulaires et musculaires autre part dans le corps : Des problèmes de dos, genoux ou coude
Libérer et travailler sur les articulations qui sont faites pour aller chercher des grandes amplitudes : épaules, hanche, chevilles va vous permettre d’alléger celles qui ne sont pas faites pour bouger autant (coudes, genoux).
Votre posture au quotidien et dans votre pratique en sera bien meilleure.
A vous de jouer 
😉
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