RPM ou Bike

Salle de sport accessible

Le RPM ou Bike est le programme de cyclisme en salle.

Le RPM ou Bike est le cours de vélo indoor. Il donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le dès aujourd’hui.

Votre parcours vers la forme

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C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Le Bike à Vit’Access est le seul cours qui demandera une réservation de votre cours. Rendez vous à l’accueil pour noter votre place. Votre selle devrait être à hauteur de hanche, et vous devriez avoir les genoux légèrement pliés lorsque vos pieds sont situés au point le plus bas de la rotation. N’hésitez pas à demander à votre instructeur qui vous montrera comment régler votre vélo et tous les mouvements de base du cyclisme. Commencez par 4 à 5 chansons et augmentez progressivement jusqu’à faire un cours complet. Et à la fin du cours allez voir le coach pour lui faire partager votre ressenti.