Exercices et Programmes !

Dès votre arrivée un bilan vous est proposé, on vous posera quelques questions sur votre passé sportif, non sportif pour être sur de vous orienter au mieux sur les activités les plus adaptées pour vous.

Quelque soit votre niveau de pratique ou vos objectifs, la Vitateam vous proposera un programme d’entraînement, suivi d’un bilan toutes les 6 semaines ou alors vous pourrez utiliser les appareils librement tout en ayant la possibilité de solliciter les conseils d’un professionnel à tout moment.

Mais nous savons que vous vous posez beaucoup de questions, sur le comment pour des résultat optimaux et quels entraînements pour arriver à vos objectifs.

EXERCICES :

Les différents exercices de musculation, classés par zones musculaires et expliqués.

ENTRAÎNEMENTS :

Vous trouverez dans cette rubrique des exemples de programmes, des plans d’entraînements pour tous niveaux. Découvre les différentes méthodes pour gagner efficacement du muscle !