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Vous y découvrirez quoi ?

Les meilleurs exercices pour optimiser vos séances.

Comment s’échauffer et travailler sa mobilité pour bien commencer sa séance.

Les meilleures exercices à avoir dans son propre programme, la structure pour une meilleure compréhension de son programme.

Des astuces pour mieux récupérer après sa séance et être en phase avec son corps.

Stretching, nutrition, posture à avoir durant son travail.

Avec les meilleurs moments de votre club !!!

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